Kick Box Antrenmanına Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Kick box, yumruk ve tekme tekniklerini bir araya getiren, tüm vücudu çalıştıran yüksek tempolu bir antrenman türüdür. Yeni başlayanların ilk hedefi teknik doğruluğu öğrenmek olmalıdır.
Ders öncesi ısınma, bilek ve ayak bileği sakatlanmalarını önlemek açısından kritik önem taşır. El sargısı ve eldiven kullanımı, hem sizi hem de ekipmanı korur.
SORTIE Sports Club’taki kick box derslerimiz, temel duruştan kombinasyon vuruşlarına kadar aşamalı bir müfredatla ilerler. Eğitmenlerimiz her seviyeye uygun tempo ayarlaması yapar.
Düzenli katılım kısa sürede kondisyon, koordinasyon ve özgüvende gözle görülür bir artış sağlar.