Fitness’a Başlarken Yapılan 5 Yaygın Hata

Fitness’a yeni başlayanların en sık yaptığı hatalardan biri, çok ağır yüklerle çalışmaya erken başlamaktır. Doğru teknik oturmadan artırılan ağırlık, sakatlanma riskini ciddi şekilde yükseltir. Bir diğer yaygın hata, dinlenme günlerini ihmal etmektir. Kaslar gelişimini antrenman sırasında değil, dinlenme sürecinde tamamlar. Beslenmeyi göz ardı etmek, ısınma yapmadan antrenmana başlamak ve program çeşitliliğine dikkat etmemek de sık karşılaşılan diğer hatalardır. SORTIE Sports Club’taki uzman antrenörlerimiz, size özel program hazırlayarak bu hatalardan kaçınmanıza ve hedeflerinize güvenli şekilde ulaşmanıza yardımcı olur.